Kategori: Teknik Sederhana untuk Mengelola Pikiran

Kategori ini berisi penjelasan mengenai teknik-teknik ringan yang dapat digunakan untuk membantu menyusun dan menenangkan pikiran. Materi mencakup strategi non-medis seperti latihan pernapasan dasar, refleksi harian, atau kegiatan yang membantu fokus tetap stabil. Penjelasan diberikan secara netral dan tidak mengandung klaim terkait kesehatan klinis. Konten ini aman, umum, dan tepat untuk pembaca yang ingin memperbaiki kualitas berpikir sehari-hari.